Lời nhắc nhở về đau khớp gối ăn gì

Thảo luận trong 'Sức khỏe, Thể thao, Y tế' bắt đầu bởi benhxuongkhop, 3/11/17.

  1. Tỉnh/Thành:

  2. Tình trạng:

  3. Giá bán:

    0 VNĐ
  4. Điện thoại:

    0987654678
  5. Địa chỉ:

  6. Thông tin:

    3/11/17, 0 Trả lời, 125 Đọc
  1. benhxuongkhop

    benhxuongkhop Member

    Tham gia:
    26/8/17
    Bài viết:
    39
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $3,784,936.88
    Với bất kỳ loại bệnh nào, thuốc không phải là tất cả yếu tố quyết định hiệu quả của quá trình điều trị. Thực phẩm đóng một vai trò vô cùng quan trọng và to lớn góp phần giúp cơ thể tăng sức đề kháng, hạn chế quá trình phát triển bệnh...Đau khớp gối là tình trạng thường xảy ra với đa số các bệnh xương khớp vùng gối. Chúng ta cần biết bị đau khớp gối ăn gì tốt cho người bệnh để chuẩn bị cho bản thân và người thân không gặp phải tình huống đáng tiếc do thiếu hiểu biết.
    Biểu hiện và nguy cơ đau khớp gối
    Nếu bạn có cảm thấy đi lại đau đớn ở vùng khớp gối, có biểu hiện sưng phù vị trí này thì khả năng mắc các bệnh xương khớp là rất cao. Mỗi bệnh xương khớp cụ thể sẽ mang đến biểu hiện đặc trưng nhưng phần lớn khớp gối sẽ bị sưng nóng, hai bên khớp không đều nhau. Đặc biệt bệnh nhân cảm thấy bị cứng khớp khi ngủ dậy. Vận động đứng lên ngồi xuống, leo cầu thang trở nên vất vả, đau đớn.

    [​IMG]

    Biểu hiện và nguy cơ đau khớp gối

    Ước tính có tới 100 loại bệnh xương khớp và được chia làm 2 nhóm: Bệnh do thoái hóa và bệnh do viêm nhiễm. Bệnh xương khớp do thoái hóa thường xảy ra ở đối tượng tuổi cao, các khớp xương bị bào mòn. Bệnh do viêm có thể có nhiều nguyên nhân do chấn thương hoặc bệnh lý. Nhưng với nguyên nhân nào thì viêm khớp gối ăn gì vẫn là câu hỏi nhiều người quan tâm.


    đau khớp gối ăn gì?
    Để trả lời cho câu hỏi bị đau khớp gối nên ăn gì, bài viết sẽ đưa ra những gợi ý về các loại thực phẩm tốt cho bệnh đau khớp gối:

    Các loại cá: Các loại cá, đặc biệt là cá biển như: Cá thu, cá hồi, cá ngừ, cá trích, cá tuyết… rất giàu acib béo và Omega 3 có tác dụng chống viêm vô cùng tốt. Chúng giúp giảm đau, hạn chế tình trạng cứng khớp vào buổi sáng cho người đau khớp gối. Vì vậy, bổ sung các loại cá trong bữa ăn hàng ngày là lựa chọn rất tốt cho người bệnh xương khớp nói chung và bệnh đau khớp gối nói riêng.

    [​IMG]

    Cá tốt cho bệnh nhân đau khớp gối

    Hành tây: Hành tây có thể sử dụng thay rau, có thể chế biến với nhiều món ăn khác nhau cho người đau khớp gối. Hành tây chứa nhiều quercetin, một loại flavonoid có khả năng kháng viêm rất mạnh. Ăn hành tây giúp tiêu viêm và giảm đau hiệu quả.

    Rau bina: Rau bina hay còn gọi là cải bó xôi là thức ăn rất tốt cho khớp gối. Trong cải bó xôi chứa lượng lớn chất chống Oxy hóa Lutein và zeaxanthin giúp giảm đau hiệu quả. Tuy nhiên, những người có nguy cơ bị bệnh gout lại cần hạn chế loại rau này trong khẩu phần ăn.

    [​IMG]

    đau khớp gối nên ăn rau bina

    Nghệ và gừng: Hai loại củ gia vị quen thuộc trong căn bếp này chứa chất kháng viêm tốt cho bệnh dạ dày và cả bệnh đau khớp gối. Vì vậy, hãy bổ sung chúng vào chế biến thức ăn hàng ngày để hỗ trợ việc điều trị bệnh đau khớp gối hiệu quả nhất.

    Các loại trái cây giàu Vitamin C: Trái cây giàu vitamin C: cam, chanh, quýt, bưởi, xoài, dâu tây...là lựa chọn tuyệt vời cho bữa ăn nhẹ, tráng miệng của người bệnh đau khớp gối. Trong các loại trái cây này có chứa nguồn men kháng viêm tự nhiên giúp người bệnh giảm tình trạng sưng viêm, giảm đau. Ngoài ra chúng còn giúp nâng cao khả năng tự kháng bệnh của con người.
    Nguồn:
    http://dieutribenhxuongkhop.com/dau-khop-goi-an-gi

Chia sẻ trang này