Thoát vị đĩa đệm và phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm

Thảo luận trong 'Sức khỏe, Thể thao, Y tế' bắt đầu bởi benhxuongkhop, 29/9/17.

  1. Tỉnh/Thành:

  2. Tình trạng:

  3. Giá bán:

    0 VNĐ
  4. Điện thoại:

    0987654678
  5. Địa chỉ:

  6. Thông tin:

    29/9/17, 1 Trả lời, 109 Đọc
  1. benhxuongkhop

    benhxuongkhop Member

    Tham gia:
    26/8/17
    Bài viết:
    39
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $98,584.27
    Bệnh thoát vị đĩa đệm là một trong những tình trạng phần đĩa đệm bị lệnh ra ngoài 2 đốt sống gây ra sự chèn ép lên các rễ thần kinh và ống sống, chính vì điều đó tình trạng đó khiến cho người bệnh phải chịu đựng những cơn đau nhức, mệt mỏi khó chịu. Thoát vị đĩa đệm để để lâu có thể gây nguy hiểm. Vậy đâu là cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm hiệu quả, chúng ta cùng xem bài sau đây để hiểu rõ hơn.
    Thoát vị đĩa đệm là gì?
    [​IMG]

    Thoát vị đĩa đệm là gì?

    Đĩa đệm nằm ở giữa các cột sống, chúng có chức năng như một gối đỡ và có tính đàn hồi, giúp cho cột sống vận động dễ dàng và nhịp nhàng hơn. Cấu trúc của một đĩa đệm là nhân keo ở trong và những bao xơ được cấu tạo từ các sợi dai chắc ở bên ngoài. Trải qua một thời gian dài, các bao xơ đó trở nên yếu dần đi, khiến cho nhân nhầy thoát ra gây chèn ép lên tủy sống và rễ thần kinh xung quanh. Đây chính là tình trạng bệnh thoát vị đĩa đệm. Vậy cách phòng tránh thoát vị đĩa đệm là gì.


    Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm bằng cách vận động, lao động đúng cách
    Nhiều khi những điều tưởng chừng như đơn giản sẽ không thể là nguyên nhân gây ra bệnh. Nhưng thực tế cho thấy không phảo vậy, nguyên nhân chủ yếu gây nên bệnh thoát vị đĩa đệm là lao động sai tư thế trong thời gian dài nên cần phải có cách lao động hợp lý, đúng cách là điều cần thiết trong việc phòng ngừa thoát vị đĩa đệm.

    Đối với những người do tính chất nghề nghiệp thường xuyên phải mang vác đồ vặt thì phải chú ý rằng không được mang vác vật nặng sai tư thế, hạn chế cúi người nhấc vật có khối lượng lớn vì có thể sẽ làm cho xương cột sống bị tổn thương. Nếu làm việc đúng cách và có phương pháp luyện tập thì giảm rất nhiều nguy cơ mắc thoát vị đĩa đệm.

    [​IMG]

    Hoạt động đúng cách giúp phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm

    Phòng tránh thoát vị đĩa đệm bằng cách nghỉ ngơi hợp lý
    Chế độ nghỉ ngơi hợp lý cũng là một cách phòng chống thoát vị đĩa đệm tác dụng hỗ trợ cho việc điều trị bệnh hiệu quả. Thời gian nghỉ ngơi phải đủ và đúng cách, nên có đồng hồ sinh học phù hợp như ngủ đủ giấc và ngủ trước 23h đêm, nghỉ ngơi sau khi vận động, lao động nặng, nằm nghỉ khi cơ thể cảm thấy mệt mỏi, nhức ở vùng thắt lưng.

    Cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm hiệu quả bằng cách tập luyện thường xuyên
    Tập luyện thường xuyên bằng các bài tập thể dục nhé nhàng rất có lợi trong việc phòng tránh thoát vị đĩa đệm. Nên tập các bài tập giúp giãn cơ, xương nhưng không quá mạnh và tránh những chấn thương. Trường hợp tập luyện hợp và thường xuyên đều đặn thì tỷ lệ mắc thoát vị đĩa đệm và các bệnh lý khác về xương khớp sẽ giảm rõ rệt.

    [​IMG]

    Tập thể dục chữa thoát vị đĩa đệm

    Dinh dưỡng hợp lý là cách giúp phòng ngừa bệnh thoát vị đĩa đệm
    Chế độ ăn uống không hợp lý sẽ ảnh hưởng đến việc phòng ngừa thoát vị đĩa đệm. Chính vì vậy, nên ăn uống đủ dinh dưỡng và cung cấp cho cơ thể những chất tốt cho xương như canxi để hạn chế sự lão hóa của xương.

    Ngoài ra, ăn uống đủ chất giúp cơ thể khỏe mạnh, sức đề kháng sẽ tốt hơn có thể phòng tránh thoát vị đĩa và một số bênh xương khớp. Cách phòng chống thoát vị đĩa đệm này cũng rất có lợi nếu người nào có cấu trúc xương cột sống bẩm sinh.

    Các cách phòng tránh thoát vị đĩa đệm khác
    Một trong những cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm nữa đó là thường xuyên kiểm soát cân nặng của bản thân. Tránh tình trạng béo phì xảy ra bởi béo phì có thể gây áp lực lên cột sống là tăng khả năng mắc bệnh lên nhiều hơn.

    Trên đây là một số cách phòng ngừa thoát vị đĩa đệm nên áp dụng để có thể tránh bệnh và nâng cao sức khỏe cho bản thân. Nếu không thể áp dụng liền tất cả thì nên áp dụng phương pháp nào phù hợp với tính chất công việc của bản thân mình
    Nguồn:
    http://dieutribenhxuongkhop.com/cach-phong-ngua-thoat-vi-dia-dem
  2. manhhai

    manhhai tại chuẩn rồi mọi thứ đều chuẩn

    Tham gia:
    12/9/17
    Bài viết:
    2
    Đã được thích:
    0
    Credit:
    $9,495.13
    Xin giới thiệu cho bạn một giải pháp giúp điều trị hiệu quả thoát vị đĩa đệm với kem flekosteel. Flekosteel là dòng sản phẩm đang được rất nhiều người tin dùng trên thị trường hiện nay, sản phẩm có xuất xứ từ Nga và được sản xuất theo tiêu chuẩn quốc tế.

    [​IMG]
    Kem flekosteel được chiết xuất từ những thảo dược thiên nhiên của Nga​

    Kem bôi Flekosteel có thành phần hoàn toàn tự nhiên từ các thảo dược quý mang đến các tác dụng tuyệt vời cho người sử dụng : hỗ trợ làm giảm các cơn đau do xương khớp, thoát vị đĩa đệm gây nên, phòng chống, điều trị hiện tượng viêm nhiễm, sưng tấy khớp, tăng cường lưu thông máu tại vùng cơn đau đang tác động; sinh nhiệt và làm ấm cơ thể,...

    [​IMG]
    Flekosteel là một sản phẩm hỗ trợ giúp điều trị các vấn đề về xương khớp, thoát vị đĩa đệm​

    Sản phẩm này có thể dùng cho rất nhiều người : người cao tuổi, thừa cân, dân văn phòng, người vận động nặng, chơi thể thao,...

    nguồn hướng dẫn sử dụng kem flekosteel : https://chuanroi.vn/suc-khoe/kem-gi...nh-hang-giam-dau-xuong-khop-hieu-qua-cao.html

    [​IMG]
    Flekosteel là một giải pháp giúp bạn hỗ trợ điều trị hiệu quả, an toàn các bệnh về xương khớp, thoái hóa và thoát vị đĩa đệm​

    Ngoài ra nếu muốn điều trị suy giãn tĩnh mạch chân một cách tự nhiên bạn có thể tham khảo trên chuẩn rồi vềsản phẩm kem varikosette chính hãng nhé

Chia sẻ trang này